Weet wat er op je bord ligt

Eulachon

Calorieën en voedingswaarden

rauw

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Folaat (B9) 16,5 µg 4%

Mineralen

  • Calcium 50 mg 4%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Fosfor 253 mg 20%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Koper 0,3 mg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11815 g0 g6,2 g
50 g50 g597,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17722 g0 g9,3 g
200 g200 g23629 g0 g12 g
250 g250 g29537 g0 g16 g

Vragen over Eulachon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eulachon?

100 g Eulachon bevat 118 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eulachon?

50 g Eulachon bevat 59 kcal, met 7,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eulachon?

150 g Eulachon bevat 177 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eulachon?

200 g Eulachon bevat 236 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eulachon?

250 g Eulachon bevat 295 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3241 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels