Weet wat er op je bord ligt
Epazote
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 32 kcal —
- Eiwit 0,3 g 1%
- Koolhydraten 3,6 g 1%
- Vet 0,5 g 1%
- Vezels 3,8 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 215 µg 54%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 275 mg 21%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 121 mg 29%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 3,1 mg 135%
- Seleen 0,9 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 portie | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porties | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ portie | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porties | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porties | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Vragen over Epazote
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Epazote?
100 g Epazote bevat 32 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (0,8 g) Epazote?
1 portie (0,8 g) Epazote bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1,6 g) Epazote?
2 porties (1,6 g) Epazote bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (0,4 g) Epazote?
½ portie (0,4 g) Epazote bevat 0 kcal, met 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2,4 g) Epazote?
3 porties (2,4 g) Epazote bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (3,2 g) Epazote?
4 porties (3,2 g) Epazote bevat 1 kcal, met 0 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Epazote?
50 g Epazote bevat 16 kcal, met 0,2 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Epazote?
150 g Epazote bevat 48 kcal, met 0,5 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169398 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
