Weet wat er op je bord ligt

Eikelstoverij

Calorieën en voedingswaarden

Apache

95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten8,5 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 95 kcal —
  • Eiwit 6,8 g 14%
  • Koolhydraten 8,5 g 3%
  • Vet 3,5 g 4%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 130 mg 6%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0,68 µg 28%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 8,3 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g956,8 g8,5 g3,5 g
50 g50 g483,4 g4,3 g1,7 g
150 g150 g14310 g13 g5,2 g
200 g200 g19014 g17 g6,9 g
250 g250 g23817 g21 g8,7 g

Vragen over Eikelstoverij

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eikelstoverij?

100 g Eikelstoverij bevat 95 kcal, met 6,8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eikelstoverij?

50 g Eikelstoverij bevat 48 kcal, met 3,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eikelstoverij?

150 g Eikelstoverij bevat 143 kcal, met 10 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eikelstoverij?

200 g Eikelstoverij bevat 190 kcal, met 14 g eiwit, 17 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eikelstoverij?

250 g Eikelstoverij bevat 238 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels