Weet wat er op je bord ligt
Eiersandwich
Calorieën en voedingswaarden
op een croissant
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 309 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 20 g 25%
- Verzadigd vet 9,5 g 47%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Cholesterol 200 mg 67%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 211 µg 23%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
- Choline 122 mg 22%
Mineralen
- Calcium 174 mg 13%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,04 mg 4%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 20 g | 20 g |
| 1 portie | 205 g | 633 | 24 g | 42 g | 40 g |
| 2 porties | 410 g | 1267 | 47 g | 83 g | 81 g |
| ½ portie | 102,5 g | 317 | 12 g | 21 g | 20 g |
| 3 porties | 615 g | 1900 | 70 g | 125 g | 121 g |
| 4 porties | 820 g | 2534 | 94 g | 166 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,7 g | 10 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 23 g | 41 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 29 g | 51 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eiersandwich of broodje239 kcal / 100 g
- Broodje eiop een Engelse muffin230 kcal / 100 g
- Broodje eiersaladeop witbrood260 kcal / 100 g
- Croissant met ei en kaasfastfood, ontbijt304 kcal / 100 g
- Croissant met ham ei en kaas261 kcal / 100 g
- Worst-ei-kaas-croissantfastfood, ontbijt308 kcal / 100 g
- Ontbijtpizzamet ei292 kcal / 100 g
- Ham-kaas-ei-croissantfastfood, ontbijt261 kcal / 100 g
- Burrito met ei249 kcal / 100 g
- Eiersaladesandwichzelfgemaakt305 kcal / 100 g
Vragen over Eiersandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eiersandwich?
100 g Eiersandwich bevat 309 kcal, met 12 g eiwit, 20 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Eiersandwich?
1 portie (205 g) Eiersandwich bevat 633 kcal, met 24 g eiwit, 42 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Eiersandwich?
2 porties (410 g) Eiersandwich bevat 1267 kcal, met 47 g eiwit, 83 g koolhydraten en 81 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Eiersandwich?
½ portie (102,5 g) Eiersandwich bevat 317 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Eiersandwich?
3 porties (615 g) Eiersandwich bevat 1900 kcal, met 70 g eiwit, 125 g koolhydraten en 121 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Eiersandwich?
4 porties (820 g) Eiersandwich bevat 2534 kcal, met 94 g eiwit, 166 g koolhydraten en 162 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eiersandwich?
50 g Eiersandwich bevat 155 kcal, met 5,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eiersandwich?
150 g Eiersandwich bevat 464 kcal, met 17 g eiwit, 30 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 34001400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
