Weet wat er op je bord ligt
Broodje eiersalade
Calorieën en voedingswaarden
op witbrood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterol 205 mg 68%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 82 µg 9%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 21,5 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 61 µg 15%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 166 mg 30%
Mineralen
- Calcium 98 mg 8%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0,87 mg 8%
- Koper 0,05 mg 6%
- Seleen 24,5 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 16 g | 17 g |
| 1 portie | 270 g | 702 | 27 g | 44 g | 45 g |
| 2 porties | 540 g | 1404 | 54 g | 88 g | 90 g |
| ½ portie | 135 g | 351 | 14 g | 22 g | 22 g |
| 3 porties | 810 g | 2106 | 81 g | 132 g | 135 g |
| 4 porties | 1080 g | 2808 | 108 g | 176 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5 g | 8,1 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 20 g | 33 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 25 g | 41 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eiersandwichop witbrood228 kcal / 100 g
- Broodje kipsaladeop witbrood246 kcal / 100 g
- Broodje eiop een Engelse muffin230 kcal / 100 g
- Eiersalade-sandwichwitbrood243 kcal / 100 g
- Eiersalade255 kcal / 100 g
- Saladesandwich130 kcal / 100 g
- Kipsaladesandwichwitbrood172 kcal / 100 g
- Eiersandwich of broodje239 kcal / 100 g
- Ham-salade sandwichwitbrood163 kcal / 100 g
- Sandwich met garnalen ei sla en mayonaise295 kcal / 100 g
Vragen over Broodje eiersalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broodje eiersalade?
100 g Broodje eiersalade bevat 260 kcal, met 10 g eiwit, 16 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (270 g) Broodje eiersalade?
1 portie (270 g) Broodje eiersalade bevat 702 kcal, met 27 g eiwit, 44 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (540 g) Broodje eiersalade?
2 porties (540 g) Broodje eiersalade bevat 1404 kcal, met 54 g eiwit, 88 g koolhydraten en 90 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (135 g) Broodje eiersalade?
½ portie (135 g) Broodje eiersalade bevat 351 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (810 g) Broodje eiersalade?
3 porties (810 g) Broodje eiersalade bevat 2106 kcal, met 81 g eiwit, 132 g koolhydraten en 135 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1080 g) Broodje eiersalade?
4 porties (1080 g) Broodje eiersalade bevat 2808 kcal, met 108 g eiwit, 176 g koolhydraten en 180 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broodje eiersalade?
50 g Broodje eiersalade bevat 130 kcal, met 5 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broodje eiersalade?
150 g Broodje eiersalade bevat 390 kcal, met 15 g eiwit, 24 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 32203010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
