Weet wat er op je bord ligt

Eiersalade

Calorieën en voedingswaarden

255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,3 g
Koolhydraten5,6 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 255 kcal —
  • Eiwit 7,3 g 15%
  • Koolhydraten 5,6 g 2%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 1,3 g 5%
  • Suikers 2,5 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2557,3 g5,6 g22 g
50 g50 g1283,7 g2,8 g11 g
150 g150 g38311 g8,4 g34 g
200 g200 g51015 g11 g45 g
250 g250 g63818 g14 g56 g

Vragen over Eiersalade

Hoe maak je zelf eiersalade?

Prak hardgekookte eieren met mayonaise, een lepeltje mosterd, fijngesneden bieslook en peper. Voor een frissere smaak kun je wat fijngehakte augurk of een klein scheutje citroensap toevoegen.

Hoe lang moet je eieren koken voor eiersalade?

Kook ze 9 à 10 minuten vanaf het moment dat het water kookt, zodat de dooier stevig is. Laat de eieren daarna schrikken in koud water; zo pellen ze makkelijker en koelen ze snel af.

Hoe lang kun je eiersalade bewaren?

Bewaar eiersalade afgedekt in de koelkast, bij maximaal 4 °C, en eet hem binnen twee dagen op. Gebruik een schone lepel om salade uit de schaal te scheppen.

Waar eet je eiersalade bij?

Eiersalade is lekker op bruin brood, een zacht broodje of toast, en past ook bij crackers en rauwkost. Voor een snelle lunch kun je er plakjes komkommer, tomaat of radijs bij leggen.

Wat kun je gebruiken in plaats van mayonaise in eiersalade?

Roer een deel van de mayonaise of alle mayonaise weg met Griekse yoghurt of kwark voor een frissere, minder romige salade. Voeg mosterd en bieslook toe om de smaak vol te houden.

Hoe kies je eiersalade in de winkel?

Kies een bakje dat goed gekoeld staat en controleer of de verpakking heel is. Vergelijk de ingrediënten: een korte lijst met ei, mayonaise, mosterd en kruiden geeft je een eenvoudige eiersalade.

Hoe lang mag eiersalade buiten de koelkast staan?

Zet eiersalade na het opscheppen snel terug in de koelkast en laat hem niet langer dan twee uur op kamertemperatuur staan. Op een warme dag is het verstandig die tijd nog korter te houden.

Wat is een plantaardig alternatief voor eiersalade?

Prak kikkererwten grof met vegan mayonaise, mosterd, bieslook en een snufje kala namak. Dat Indiase zwarte zout geeft een zwavelachtige smaak die aan ei doet denken.

Bron: NEVO (Netherlands) 1499 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels