Weet wat er op je bord ligt
Eiersandwich
Calorieën en voedingswaarden
op een croissant, met ham
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 284 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 8,4 g 42%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 5 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Cholesterol 181 mg 60%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 185 µg 21%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
- Choline 116 mg 21%
Mineralen
- Calcium 153 mg 12%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 26,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1 portie | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2 porties | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½ portie | 117,5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3 porties | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4 porties | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6,1 g | 8,9 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Eiersandwich of broodje239 kcal / 100 g
- Broodje eiop een Engelse muffin, met bacon255 kcal / 100 g
- Croissant met ham ei en kaas261 kcal / 100 g
- Broodje eiersaladeop witbrood260 kcal / 100 g
- Ham-kaas-ei-croissantfastfood, ontbijt261 kcal / 100 g
- Croissant met ei en kaasfastfood, ontbijt304 kcal / 100 g
- Burrito met eimet ham242 kcal / 100 g
- Worst-ei-kaas-croissantfastfood, ontbijt308 kcal / 100 g
- Ontbijtpizzamet ei292 kcal / 100 g
- Ham-kaascroissant378 kcal / 100 g
Vragen over Eiersandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eiersandwich?
100 g Eiersandwich bevat 284 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (235 g) Eiersandwich?
1 portie (235 g) Eiersandwich bevat 667 kcal, met 29 g eiwit, 42 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (470 g) Eiersandwich?
2 porties (470 g) Eiersandwich bevat 1335 kcal, met 58 g eiwit, 84 g koolhydraten en 84 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (117,5 g) Eiersandwich?
½ portie (117,5 g) Eiersandwich bevat 334 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (705 g) Eiersandwich?
3 porties (705 g) Eiersandwich bevat 2002 kcal, met 87 g eiwit, 126 g koolhydraten en 125 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (940 g) Eiersandwich?
4 porties (940 g) Eiersandwich bevat 2670 kcal, met 116 g eiwit, 167 g koolhydraten en 167 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eiersandwich?
50 g Eiersandwich bevat 142 kcal, met 6,1 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eiersandwich?
150 g Eiersandwich bevat 426 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 34001430 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
