Weet wat er op je bord ligt
Double Crunch Garnalen
Calorieën en voedingswaarden
applebee's
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 323 kcal —
- Eiwit 12 g 25%
- Koolhydraten 23 g 8%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 29,1 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 50,1 mg 9%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 97 mg 2%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 26,6 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 1 portie | 206 g | 665 | 25 g | 48 g | 39 g |
| 2 porties | 412 g | 1331 | 51 g | 96 g | 78 g |
| ½ portie | 103 g | 333 | 13 g | 24 g | 20 g |
| 3 porties | 618 g | 1996 | 76 g | 144 g | 117 g |
| 4 porties | 824 g | 2662 | 101 g | 193 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 6,2 g | 12 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 19 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 25 g | 47 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 31 g | 58 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Double Crunch Garnalen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Double Crunch Garnalen?
100 g Double Crunch Garnalen bevat 323 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (206 g) Double Crunch Garnalen?
1 portie (206 g) Double Crunch Garnalen bevat 665 kcal, met 25 g eiwit, 48 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (412 g) Double Crunch Garnalen?
2 porties (412 g) Double Crunch Garnalen bevat 1331 kcal, met 51 g eiwit, 96 g koolhydraten en 78 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (103 g) Double Crunch Garnalen?
½ portie (103 g) Double Crunch Garnalen bevat 333 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (618 g) Double Crunch Garnalen?
3 porties (618 g) Double Crunch Garnalen bevat 1996 kcal, met 76 g eiwit, 144 g koolhydraten en 117 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (824 g) Double Crunch Garnalen?
4 porties (824 g) Double Crunch Garnalen bevat 2662 kcal, met 101 g eiwit, 193 g koolhydraten en 156 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Double Crunch Garnalen?
50 g Double Crunch Garnalen bevat 162 kcal, met 6,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Double Crunch Garnalen?
150 g Double Crunch Garnalen bevat 485 kcal, met 19 g eiwit, 35 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
