Weet wat er op je bord ligt

Donderpad

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,5 µg 1%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 14,1 µg 71%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 429 mg 33%
  • IJzer 4,8 mg 27%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 415 mg 33%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Koper 1,1 mg 122%
  • Mangaan 0,16 mg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9218 g0 g1,5 g
50 g50 g469 g0 g0,8 g
150 g150 g13827 g0 g2,3 g
200 g200 g18436 g0 g3 g
250 g250 g23045 g0 g3,8 g

Vragen over Donderpad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Donderpad?

100 g Donderpad bevat 92 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Donderpad?

50 g Donderpad bevat 46 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Donderpad?

150 g Donderpad bevat 138 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Donderpad?

200 g Donderpad bevat 184 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Donderpad?

250 g Donderpad bevat 230 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5919 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels