Weet wat er op je bord ligt

Dauphine aardappel

Calorieën en voedingswaarden

ingevroren, gekookt

302
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten30 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 302 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 30 g 11%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 527 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%

Mineralen

  • Calcium 120 mg 9%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Vragen over Dauphine aardappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dauphine aardappel?

100 g Dauphine aardappel bevat 302 kcal, met 4,5 g eiwit, 30 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dauphine aardappel?

50 g Dauphine aardappel bevat 151 kcal, met 2,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dauphine aardappel?

150 g Dauphine aardappel bevat 453 kcal, met 6,8 g eiwit, 45 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dauphine aardappel?

200 g Dauphine aardappel bevat 604 kcal, met 9 g eiwit, 60 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dauphine aardappel?

250 g Dauphine aardappel bevat 755 kcal, met 11 g eiwit, 76 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels