Weet wat er op je bord ligt
Dadel
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten64 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 6,4 g 23%
- Suikers 64 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Biotine (B7) 0 µg 0%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,3 mg 1%
Mineralen
- Calcium 50,9 mg 4%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 643 mg 14%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 1,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 161 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Dadel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dadel?
100 g Dadel bevat 281 kcal, met 2 g eiwit, 64 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dadel?
50 g Dadel bevat 141 kcal, met 1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dadel?
150 g Dadel bevat 422 kcal, met 3 g eiwit, 96 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dadel?
200 g Dadel bevat 563 kcal, met 4 g eiwit, 128 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dadel?
250 g Dadel bevat 704 kcal, met 5 g eiwit, 161 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 533 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
