Weet wat er op je bord ligt
Chinese dadel
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten67 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 6 g 21%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 218 mg 242%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 63 mg 5%
- IJzer 5,1 mg 28%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 31,1 mg 1351%
- Seleen 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 4,7 g | 67 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 2,4 g | 33 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 7,1 g | 100 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 9,4 g | 133 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 12 g | 166 g | 1,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chinese dadel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese dadel?
100 g Chinese dadel bevat 281 kcal, met 4,7 g eiwit, 67 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese dadel?
50 g Chinese dadel bevat 141 kcal, met 2,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese dadel?
150 g Chinese dadel bevat 422 kcal, met 7,1 g eiwit, 100 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese dadel?
200 g Chinese dadel bevat 562 kcal, met 9,4 g eiwit, 133 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese dadel?
250 g Chinese dadel bevat 703 kcal, met 12 g eiwit, 166 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1584 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
