Weet wat er op je bord ligt
Chinese dadel
Calorieën en voedingswaarden
rauw
79
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten20 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 69 mg 77%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,08 mg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 1,8 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3 g | 51 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chinese dadel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinese dadel?
100 g Chinese dadel bevat 79 kcal, met 1,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinese dadel?
50 g Chinese dadel bevat 40 kcal, met 0,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinese dadel?
150 g Chinese dadel bevat 119 kcal, met 1,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chinese dadel?
200 g Chinese dadel bevat 158 kcal, met 2,4 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chinese dadel?
250 g Chinese dadel bevat 198 kcal, met 3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1583 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
