Weet wat er op je bord ligt

Crouton

Calorieën en voedingswaarden

355
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten48 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 355 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 48 g 17%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 2,4 g 8%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45,6 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,02 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 11,4 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17,6 mg 1%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,39 mg 17%
  • Seleen 6,6 µg 12%
  • Jodium 32,4 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Vragen over Crouton

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crouton?

100 g Crouton bevat 355 kcal, met 7,8 g eiwit, 48 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crouton?

50 g Crouton bevat 178 kcal, met 3,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crouton?

150 g Crouton bevat 533 kcal, met 12 g eiwit, 72 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Crouton?

200 g Crouton bevat 710 kcal, met 16 g eiwit, 96 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Crouton?

250 g Crouton bevat 888 kcal, met 20 g eiwit, 120 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34701 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels