Weet wat er op je bord ligt

Chicken salad sandwich on wheat

Calorieën en voedingswaarden

245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten15 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 245 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 469 mg 20%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11 µg 1%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 31,9 µg 27%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%
  • Choline 35,3 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 17,6 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24513 g15 g14 g
1 portie270 g66235 g40 g37 g
2 porties540 g132371 g81 g75 g
½ portie135 g33118 g20 g19 g
3 porties810 g1985106 g121 g112 g
4 porties1080 g2646141 g162 g149 g
50 g50 g1236,5 g7,5 g6,9 g
150 g150 g36820 g22 g21 g
200 g200 g49026 g30 g28 g
250 g250 g61333 g37 g35 g

Vragen over Chicken salad sandwich on wheat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken salad sandwich on wheat?

100 g Chicken salad sandwich on wheat bevat 245 kcal, met 13 g eiwit, 15 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (270 g) Chicken salad sandwich on wheat?

1 portie (270 g) Chicken salad sandwich on wheat bevat 662 kcal, met 35 g eiwit, 40 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (540 g) Chicken salad sandwich on wheat?

2 porties (540 g) Chicken salad sandwich on wheat bevat 1323 kcal, met 71 g eiwit, 81 g koolhydraten en 75 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (135 g) Chicken salad sandwich on wheat?

½ portie (135 g) Chicken salad sandwich on wheat bevat 331 kcal, met 18 g eiwit, 20 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (810 g) Chicken salad sandwich on wheat?

3 porties (810 g) Chicken salad sandwich on wheat bevat 1985 kcal, met 106 g eiwit, 121 g koolhydraten en 112 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat?

4 porties (1080 g) Chicken salad sandwich on wheat bevat 2646 kcal, met 141 g eiwit, 162 g koolhydraten en 149 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken salad sandwich on wheat?

50 g Chicken salad sandwich on wheat bevat 123 kcal, met 6,5 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken salad sandwich on wheat?

150 g Chicken salad sandwich on wheat bevat 368 kcal, met 20 g eiwit, 22 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540121 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels