Weet wat er op je bord ligt
Broodje ham en kaas
Calorieën en voedingswaarden
salade en dressing, fastfood
225
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,3 g
Koolhydraten26 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 225 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 26 g 10%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 567 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Choline 40,3 mg 7%
Mineralen
- Calcium 123 mg 9%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,27 mg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broodje ham en salade161 kcal / 100 g
- Broodje hamhuisgemaakt214 kcal / 100 g
- Ham-kaassandwich of broodje257 kcal / 100 g
- Cheeseburgermet salade en dressing, fastfood208 kcal / 100 g
- Sandwich met kalkoen en hamof sub, met kaas, uit een restaurant191 kcal / 100 g
- Ham cheeseburgerfastfood, sandwiches en burgers, groot, enkele burger, met ham, kruiden en groenten286 kcal / 100 g
- Tosti met ham en kaasmet witbrood253 kcal / 100 g
- Tosti ham en kaasmet boter, zelfgemaakt, geroosterd
- Hamsandwich of broodje229 kcal / 100 g
- Panini met kaas en hamvan café of bakkerij248 kcal / 100 g
Vragen over Broodje ham en kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broodje ham en kaas?
100 g Broodje ham en kaas bevat 225 kcal, met 9,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broodje ham en kaas?
50 g Broodje ham en kaas bevat 112 kcal, met 4,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broodje ham en kaas?
150 g Broodje ham en kaas bevat 337 kcal, met 14 g eiwit, 39 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broodje ham en kaas?
200 g Broodje ham en kaas bevat 450 kcal, met 19 g eiwit, 52 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broodje ham en kaas?
250 g Broodje ham en kaas bevat 562 kcal, met 23 g eiwit, 65 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
