Weet wat er op je bord ligt
Bolognesesaus met vlees
Calorieën en voedingswaarden
gemaakt van extra mager rundergehakt, zelfgemaakt
108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten2,8 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 108 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 2,8 g 1%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 186 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 116 µg 13%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 1,1 µg 4%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,5 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 20 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 5,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 33 g | 7 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bolognesesauszelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Bolognesesaus met rundvleesgehakt149 kcal / 100 g
- Pastasaus bolognese met rundvleeszelfgemaakt met commerciële saus op basis van tomaat113 kcal / 100 g
- Vegetarische saus in bolognesestijlmet sojaproteïnen, voorverpakt68 kcal / 100 g
- Bolognesepastamet vleessaus, diepgevroren, industrieel vervaardigd96 kcal / 100 g
- Spaghetti bolognesezelfgemaakt151 kcal / 100 g
- Bolognese tomaten pastasaustomaatgebaseerd, voor bolognese44 kcal / 100 g
- Volkorenpasta met eivers, met bolognesesaus (saus van gehakt)166 kcal / 100 g
- Spaghetti met gehaktsaus128 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
Vragen over Bolognesesaus met vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bolognesesaus met vlees?
100 g Bolognesesaus met vlees bevat 108 kcal, met 13 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bolognesesaus met vlees?
50 g Bolognesesaus met vlees bevat 54 kcal, met 6,5 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bolognesesaus met vlees?
150 g Bolognesesaus met vlees bevat 162 kcal, met 20 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bolognesesaus met vlees?
200 g Bolognesesaus met vlees bevat 216 kcal, met 26 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bolognesesaus met vlees?
250 g Bolognesesaus met vlees bevat 270 kcal, met 33 g eiwit, 7 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 19-475 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
