Weet wat er op je bord ligt

Banana egg pancake

Calorieën en voedingswaarden

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten9,3 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 6,6 g 13%
  • Koolhydraten 9,3 g 3%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 6,9 g —
  • Natrium 55,3 mg 2%
  • Cholesterol 173 mg 58%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 114 µg 13%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 1,1 µg 5%
  • Vitamine E 3,6 mg 24%
  • Vitamine K 16,5 µg 14%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamine B12 1 µg 43%

Mineralen

  • Calcium 32,3 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,1 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 15,9 µg 29%
  • Jodium 20,7 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2136,6 g9,3 g17 g
50 g50 g1073,3 g4,6 g8,3 g
150 g150 g3209,9 g14 g25 g
200 g200 g42613 g19 g33 g
250 g250 g53317 g23 g41 g

Vragen over Banana egg pancake

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banana egg pancake?

100 g Banana egg pancake bevat 213 kcal, met 6,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banana egg pancake?

50 g Banana egg pancake bevat 107 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banana egg pancake?

150 g Banana egg pancake bevat 320 kcal, met 9,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banana egg pancake?

200 g Banana egg pancake bevat 426 kcal, met 13 g eiwit, 19 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banana egg pancake?

250 g Banana egg pancake bevat 533 kcal, met 17 g eiwit, 23 g koolhydraten en 41 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34491 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels