Weet wat er op je bord ligt

Aubergine

Calorieën en voedingswaarden

gevuld met rijst

86
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten16 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 86 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Suikers 6 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,58 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g861,9 g16 g2,1 g
50 g50 g431 g8 g1,1 g
150 g150 g1292,9 g24 g3,2 g
200 g200 g1723,8 g32 g4,2 g
250 g250 g2154,8 g40 g5,3 g

Vragen over Aubergine

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine?

100 g Aubergine bevat 86 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine?

50 g Aubergine bevat 43 kcal, met 1 g eiwit, 8 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine?

150 g Aubergine bevat 129 kcal, met 2,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine?

200 g Aubergine bevat 172 kcal, met 3,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine?

250 g Aubergine bevat 215 kcal, met 4,8 g eiwit, 40 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels