Weet wat er op je bord ligt
Atlantische zalm
Calorieën en voedingswaarden
gekweekt, warmgerookt
267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 267 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 519 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine D 8,1 µg 40%
- Vitamine E 3,8 mg 25%
- Vitamine K 11,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamine B6 0,52 mg 30%
- Biotine (B7) 4,9 µg 16%
- Vitamine B12 5,2 µg 217%
- Choline 89 mg 16%
Mineralen
- Calcium 9,7 mg 1%
- IJzer 0,34 mg 2%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 393 mg 8%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,4 µg 13%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 10 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 400 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 533 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 667 | 50 g | 0 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wilde Atlantische zalmatlantisch, wild, rauw142 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalm rauwAtlantisch, gekweekt, rauw208 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalmatlantische, gekweekt, gebakken of gegrild206 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalm gekooktAtlantisch, gekweekt, gekookt, droge hitte206 kcal / 100 g
- Zalm173 kcal / 100 g
- Gerookte zalmwarmgerookd186 kcal / 100 g
- Atlantische heilbotgerookt94 kcal / 100 g
- Pacifische zalmgerookt120 kcal / 100 g
- Gerookte kweekzalm188 kcal / 100 g
- Chinook-zalmgerookt117 kcal / 100 g
Vragen over Atlantische zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische zalm?
100 g Atlantische zalm bevat 267 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische zalm?
50 g Atlantische zalm bevat 133 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische zalm?
150 g Atlantische zalm bevat 400 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische zalm?
200 g Atlantische zalm bevat 533 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische zalm?
250 g Atlantische zalm bevat 667 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1553 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
