Weet wat er op je bord ligt

Appel

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd (laag vochtgehalte), gesezwaveld, ongekookt

346
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten81 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 346 kcal —
  • Eiwit 1,3 g 3%
  • Koolhydraten 81 g 30%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 12 g 44%
  • Suikers 81 g —
  • Natrium 124 mg 5%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 2,2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 23,1 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 640 mg 14%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,27 mg 30%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 1,8 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3461,3 g81 g0,6 g
50 g50 g1730,7 g41 g0,3 g
150 g150 g5192 g122 g0,9 g
200 g200 g6922,6 g162 g1,2 g
250 g250 g8653,3 g203 g1,5 g

Vragen over Appel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Appel?

100 g Appel bevat 346 kcal, met 1,3 g eiwit, 81 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Appel?

50 g Appel bevat 173 kcal, met 0,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Appel?

150 g Appel bevat 519 kcal, met 2 g eiwit, 122 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Appel?

200 g Appel bevat 692 kcal, met 2,6 g eiwit, 162 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Appel?

250 g Appel bevat 865 kcal, met 3,3 g eiwit, 203 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1488 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels