Weet wat er op je bord ligt
Ananas
Calorieën en voedingswaarden
zonder schil
56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten11 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 56 kcal —
- Eiwit 0,5 g 1%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 11 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 30,6 mg 34%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 1,5 mg 65%
- Seleen 0,6 µg 1%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 28 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde ananas308 kcal / 100 g
- Banaanzonder schil88 kcal / 100 g
- Sinaasappelzonder schil46 kcal / 100 g
- Appelinheems, zonder schil41 kcal / 100 g
- Granaatappelzonder schil85 kcal / 100 g
- Papajazonder schil39 kcal / 100 g
- Mangozonder schil67 kcal / 100 g
- Avocadozonder schil en pit198 kcal / 100 g
- Peerzonder schil43 kcal / 100 g
- Citroenzonder schil33 kcal / 100 g
Vragen over Ananas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ananas?
100 g Ananas bevat 56 kcal, met 0,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ananas?
50 g Ananas bevat 28 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ananas?
150 g Ananas bevat 84 kcal, met 0,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ananas?
200 g Ananas bevat 112 kcal, met 1 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ananas?
250 g Ananas bevat 140 kcal, met 1,3 g eiwit, 28 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11056 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
