Weet wat er op je bord ligt
Banaan
Calorieën en voedingswaarden
zonder schil
88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten18 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 14 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,7 µg 0%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 6,2 mg 0%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 31,3 mg 7%
- Fosfor 24,9 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0,19 mg 2%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,24 mg 10%
- Seleen 0,32 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,2 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,8 g | 28 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,4 g | 37 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijpe banaangeschild, gekookt, zonder olie, zonder zout129 kcal / 100 g
- Gegrilde banaanzonder boter, zonder suiker129 kcal / 100 g
- Nanica banaanrauw91 kcal / 100 g
- Gedroogde banaanvruchtvlees zonder schil365 kcal / 100 g
- Braziliaanse banaanrauw, Brazilië112 kcal / 100 g
- Ananaszonder schil56 kcal / 100 g
- Sinaasappelzonder schil46 kcal / 100 g
- Mangozonder schil67 kcal / 100 g
- Citroenzonder schil33 kcal / 100 g
- Appelinheems, zonder schil41 kcal / 100 g
Vragen over Banaan
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Banaan?
100 g Banaan bevat 88 kcal, met 1,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Banaan?
50 g Banaan bevat 44 kcal, met 0,6 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Banaan?
150 g Banaan bevat 132 kcal, met 1,8 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Banaan?
200 g Banaan bevat 176 kcal, met 2,4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Banaan?
250 g Banaan bevat 220 kcal, met 3 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
