Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ζυμαρικά χωρίς γλουτένη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από κόκκινες φακές, βρασμένα, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 168 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,9 g 18%
- Σάκχαρα 1 g —
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,6 µg 0%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 23,1 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 59 mg 14%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,48 mg 53%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 38 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 23 g | 50 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 29 g | 63 g | 2 g |
Ερωτήσεις για το ζυμαρικά χωρίς γλουτένη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη;
Τα 100 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη έχουν 168 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη;
Τα 50 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη έχουν 84 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη;
Τα 150 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη έχουν 252 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη;
Τα 200 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη έχουν 336 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη;
Τα 250 g ζυμαρικά χωρίς γλουτένη έχουν 420 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9876 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
