Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ξινολάχανο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καρυκευμένο και μαγειρεμένο με κομμάτια μπέικον, χωρίς γαρnitura, στραγγισμένο, μαγειρεμένο
76
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Λιπαρά6,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 4,5 g 16%
- Νάτριο 505 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10,7 µg 1%
- Βιταμίνη C 17,2 mg 19%
- Βιταμίνη K 31 µg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 19,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 6,8 mg 2%
- Φώσφορος 15 mg 1%
- Κάλιο 83 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,15 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | – | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | – | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,1 g | – | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 2,8 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 3,5 g | – | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ξινολάχανο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ξινολάχανο;
Τα 100 g ξινολάχανο έχουν 76 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ξινολάχανο;
Τα 50 g ξινολάχανο έχουν 38 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ξινολάχανο;
Τα 150 g ξινολάχανο έχουν 113 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g ξινολάχανο;
Τα 200 g ξινολάχανο έχουν 151 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g ξινολάχανο;
Τα 250 g ξινολάχανο έχουν 189 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
