Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, αποκολλημένο από το κοότσι, βρασμένο, στραγγισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 22 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,35 mg 2%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 57 mg 5%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 44 g | 1,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού;
Τα 100 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού έχουν 80 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού;
Τα 50 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού έχουν 40 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού;
Τα 150 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού έχουν 120 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού;
Τα 200 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού έχουν 160 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού;
Τα 250 g Βρασμένοι λευκοί κόκκοι καλαμποκιού έχουν 200 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2492 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
