Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί μοτσαρέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής υγρασίας, ημιπαρό, τριμμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 304 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 47%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 682 mg 30%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 254 µg 28%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,15 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
- Χολίνη 14,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 716 mg 55%
- Σίδηρος 0,23 mg 1%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 537 mg 43%
- Κάλιο 131 mg 3%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 26,8 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Ερωτήσεις για το Τυρί μοτσαρέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 100 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 304 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (86 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 1 μερίδα (86 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 261 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (172 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 2 μερίδες (172 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 523 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (43 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα ½ μερίδα (43 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 131 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (258 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 3 μερίδες (258 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 784 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (344 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 4 μερίδες (344 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 1046 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 50 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 152 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 150 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 456 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170900 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
