Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί μοτσαρέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλής υγρασίας, ηiaμιπαρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 295 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 5,6 g 2%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 56%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 666 mg 29%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 227 µg 25%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 14,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 697 mg 54%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 548 mg 44%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 27,6 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Ερωτήσεις για το Τυρί μοτσαρέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 100 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 295 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 1 μερίδα (132 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 389 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 2 μερίδες (264 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 779 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα ½ μερίδα (66 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 195 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 3 μερίδες (396 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 1168 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 4 μερίδες (528 g) Τυρί μοτσαρέλα έχουν 1558 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 104 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 50 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 148 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί μοτσαρέλα;
Τα 150 g Τυρί μοτσαρέλα έχουν 443 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171244 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
