Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τρούφες σοκολάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παρασκευασμένο σύμφωνα με συνταγή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 510 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 34 g 43%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 92%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 38 g —
- Νάτριο 68 mg 3%
- Χοληστερόλη 53 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 144 µg 16%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 6 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,42 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 157 mg 12%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 297 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,37 mg 41%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 6,2 g | 42 g | 34 g |
| 1 μερίδα | 12 g | 61 | 0,7 g | 5,1 g | 4,1 g |
| 2 μερίδες | 24 g | 122 | 1,5 g | 10 g | 8,1 g |
| ½ μερίδα | 6 g | 31 | 0,4 g | 2,5 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 36 g | 184 | 2,2 g | 15 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 48 g | 245 | 3 g | 20 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3,1 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 9,3 g | 64 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 12 g | 85 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 16 g | 106 g | 84 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τρούφες σοκολάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τρούφες σοκολάτας;
Τα 100 g Τρούφες σοκολάτας έχουν 510 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (12 g) Τρούφες σοκολάτας;
Τα 1 μερίδα (12 g) Τρούφες σοκολάτας έχουν 61 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (24 g) Τρούφες σοκολάτας;
Τα 2 μερίδες (24 g) Τρούφες σοκολάτας έχουν 122 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (6 g) Τρούφες σοκολάτας;
Τα ½ μερίδα (6 g) Τρούφες σοκολάτας έχουν 31 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (36 g) Τρούφες σοκολάτας;
Τα 3 μερίδες (36 g) Τρούφες σοκολάτας έχουν 184 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (48 g) Τρούφες σοκολάτας;
Τα 4 μερίδες (48 g) Τρούφες σοκολάτας έχουν 245 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τρούφες σοκολάτας;
Τα 50 g Τρούφες σοκολάτας έχουν 255 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τρούφες σοκολάτας;
Τα 150 g Τρούφες σοκολάτας έχουν 765 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169580 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
