Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τηγανίτες ειδικής διατροφής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 349 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
- Υδατάνθρακες 74 g 27%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Νάτριο 456 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 107 µg 27%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 47 mg 11%
- Φώσφορος 596 mg 48%
- Κάλιο 676 mg 14%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,58 mg 25%
- Σελήνιο 25,1 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τηγανίτες ειδικής διατροφής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 100 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 349 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 99 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 198 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 49 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 297 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 396 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 50 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 175 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής;
Τα 150 g Τηγανίτες ειδικής διατροφής έχουν 524 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172775 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
