Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τέταρτο κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο σε κατσαρόλα, μόνο κρέας
176
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,4 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 15 µg 27%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 63 g | 0 g | 21 g |
Ερωτήσεις για το Τέταρτο κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τέταρτο κοτόπουλου;
Τα 100 g Τέταρτο κοτόπουλου έχουν 176 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τέταρτο κοτόπουλου;
Τα 50 g Τέταρτο κοτόπουλου έχουν 88 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τέταρτο κοτόπουλου;
Τα 150 g Τέταρτο κοτόπουλου έχουν 264 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τέταρτο κοτόπουλου;
Τα 200 g Τέταρτο κοτόπουλου έχουν 352 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τέταρτο κοτόπουλου;
Τα 250 g Τέταρτο κοτόπουλου έχουν 440 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-313 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
