Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο στην κατσαρόλα, μόνο κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14 µg 25%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 67 g | 0 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 100 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 164 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 50 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 82 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 150 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 246 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 200 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 328 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 250 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 410 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-320 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
