Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο στην κατσαρόλα, κρέας και πέτσα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 210 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 0,6 mg 3%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 230 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 13 µg 24%
- Ιώδιο 7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 61 g | 0 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 100 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 210 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 50 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 105 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 150 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 315 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 200 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 420 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου;
Τα 250 g Τέταρτο φτερούγας κοτόπουλου έχουν 525 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-321 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
