Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,1 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 59 mg 3%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 102%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 166 mg 13%
- Κάλιο 239 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,7 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 138 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 34 | 2,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,8 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, ωμό144 kcal / 100 g
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
- Σύνθετα κομμάτια χοιρινού λIναι και ώμουφρέσκο, σύνθεση από κομμένα κομμάτια λιανικής (φιλέτο και ωμοπλάτη), άπαχο και λίπος χωριστά, ωμό177 kcal / 100 g
- Μηχανικά διαχωρισμένο αρnίκρέατα ποικίλα και υποπροϊόντα, ωμά276 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 243 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 69 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 138 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 34 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 207 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 276 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 122 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 365 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172545 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
