Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένο στα 1/4" λίπους, choice, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 294 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,8 g 44%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 106%
- Χολίνη 93,7 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 310 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 26,4 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 750 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1000 | 83 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 52 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 294 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 250 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 500 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 125 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 750 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 1000 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 147 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 441 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172480 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
