Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 96 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 193 mg 15%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 100 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 271 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 230 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 461 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 115 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 691 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 921 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 50 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 136 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος;
Τα 150 g Σύνθετα κομμάτια αρνιού λιανικής, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος έχουν 407 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
