Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Συκώτι γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, σιγοβραστό

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,2 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 98 mg 4%
  • Χοληστερόλη 648 mg 216%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10751 µg 1195%
  • Βιταμίνη C 22,6 mg 25%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,7 mg 207%
  • Νιασίνη (B3) 11,1 mg 69%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 4,4 mg 87%
  • Βιταμίνη B6 0,88 mg 52%
  • Φολικό οξύ (B9) 691 µg 173%
  • Βιταμίνη B12 28,2 µg 1174%
  • Χολίνη 220 mg 40%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 312 mg 25%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 1 mg 116%
  • Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
  • Σελήνιο 102 µg 186%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18927 g0 g8,2 g
50 g50 g9514 g0 g4,1 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37854 g0 g16 g
250 g250 g47368 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Συκώτι γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Συκώτι γαλοπούλας;

Τα 100 g Συκώτι γαλοπούλας έχουν 189 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Συκώτι γαλοπούλας;

Τα 50 g Συκώτι γαλοπούλας έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Συκώτι γαλοπούλας;

Τα 150 g Συκώτι γαλοπούλας έχουν 284 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Συκώτι γαλοπούλας;

Τα 200 g Συκώτι γαλοπούλας έχουν 378 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Συκώτι γαλοπούλας;

Τα 250 g Συκώτι γαλοπούλας έχουν 473 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 701 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες