Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, ψητό

165
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 165 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,6 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 74 mg 3%
  • Χοληστερόλη 85 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 13,7 mg 86%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
  • Χολίνη 85,3 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 29 mg 7%
  • Φώσφορος 228 mg 18%
  • Κάλιο 256 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 27,6 µg 50%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16531 g0 g3,6 g
50 g50 g8316 g0 g1,8 g
150 g150 g24847 g0 g5,4 g
200 g200 g33062 g0 g7,1 g
250 g250 g41378 g0 g8,9 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 165 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 83 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 248 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 330 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 413 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 842 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες