Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, braised

157
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 157 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 64%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 47 mg 2%
  • Χοληστερόλη 116 mg 39%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 9,5 mg 59%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,92 mg 54%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 117 mg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,49 mg 3%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 241 mg 19%
  • Κάλιο 343 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,96 mg 9%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 31,9 µg 58%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15732 g0 g3,2 g
50 g50 g7916 g0 g1,6 g
150 g150 g23648 g0 g4,9 g
200 g200 g31464 g0 g6,5 g
250 g250 g39380 g0 g8,1 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα έχουν 157 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα έχουν 79 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα έχουν 236 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα έχουν 314 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα έχουν 393 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7321 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες