Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, μαγειρεμένο, ψητό στη σούβλα, με καρυκεύματα

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 313 mg 14%
  • Χοληστερόλη 86 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 9,2 mg 58%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 68,7 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,45 mg 3%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 235 mg 19%
  • Κάλιο 303 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 39,1 µg 71%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13728 g0 g2,8 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20642 g0 g4,2 g
200 g200 g27456 g0 g5,6 g
250 g250 g34370 g0 g7 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 137 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 69 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 206 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 274 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 343 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6646 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες