Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλο, ψητό σχάρας

151
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 151 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,2 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 52 mg 2%
  • Χοληστερόλη 104 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,54 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 12,1 mg 76%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 1,2 mg 68%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
  • Χολίνη 111 mg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,45 mg 3%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 258 mg 21%
  • Κάλιο 391 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 28,4 µg 52%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 151 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 76 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 227 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 302 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου έχουν 378 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7322 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες