Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σοκολάτα ζαχαροплаστικής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άγλυκη, τετράγωνα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 642 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 52 g 67%
- Κορεσμένα λιπαρά 32 g 161%
- Φυτικές ίνες 17 g 59%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 24 mg 1%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 9,7 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 45,7 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 17,4 mg 97%
- Μαγνήσιο 327 mg 78%
- Φώσφορος 400 mg 32%
- Κάλιο 830 mg 18%
- Ψευδάργυρος 9,6 mg 88%
- Χαλκός 3,2 mg 359%
- Μαγγάνιο 4,2 mg 181%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 642 | 14 g | 12 g | 52 g |
| 1 μερίδα | 29 g | 186 | 4,2 g | 3,4 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 58 g | 372 | 8,3 g | 6,9 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 14,5 g | 93 | 2,1 g | 1,7 g | 7,6 g |
| 3 μερίδες | 87 g | 559 | 13 g | 10 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 116 g | 745 | 17 g | 14 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 7,2 g | 5,9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 963 | 22 g | 18 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1284 | 29 g | 24 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1605 | 36 g | 30 g | 131 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σοκολάτα ζαχαροплаστικής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 100 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 642 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 1 μερίδα (29 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 186 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 2 μερίδες (58 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 372 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα ½ μερίδα (14,5 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 93 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 3 μερίδες (87 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 559 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 4 μερίδες (116 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 745 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 50 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 321 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 150 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 963 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167568 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
