Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σοκολάτα ζαχαροплаστικής
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άγλυκη, υγρή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 472 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 48 g 61%
- Κορεσμένα λιπαρά 25 g 126%
- Φυτικές ίνες 18 g 65%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 265 mg 63%
- Φώσφορος 340 mg 27%
- Κάλιο 1166 mg 25%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
- Χαλκός 1,9 mg 212%
- Μαγγάνιο 1,7 mg 72%
- Σελήνιο 7,9 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 12 g | 18 g | 48 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 134 | 3,4 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 268 | 6,9 g | 10 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 67 | 1,7 g | 2,6 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 401 | 10 g | 15 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 535 | 14 g | 21 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 6,1 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 18 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 24 g | 36 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 30 g | 45 g | 119 g |
Ερωτήσεις για το Σοκολάτα ζαχαροплаστικής
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 100 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 472 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 134 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 268 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 67 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 401 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 535 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 50 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 236 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής;
Τα 150 g Σοκολάτα ζαχαροплаστικής έχουν 708 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167567 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
