Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσιπς βουτύρου φιστικιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
επικάλυψη ζαχαροплаστικής ή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 529 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 66%
- Φυτικές ίνες 5 g 18%
- Σάκχαρα 38 g —
- Νάτριο 250 mg 11%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 7,3 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 77 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 30 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 110 mg 8%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 110 mg 26%
- Φώσφορος 310 mg 25%
- Κάλιο 505 mg 11%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 3,9 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 18 g | 42 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 9,2 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 28 g | 63 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 37 g | 84 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 46 g | 105 g | 75 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τσιπς βουτύρου φιστικιού
Πώς λιώνεις τα τσιπς βουτύρου φιστικιού χωρίς να καούν;
Ζέστανέ τα σε φούρνο μικροκυμάτων σε χαμηλή ισχύ για 15–20 δευτερόλεπτα κάθε φορά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα· σταμάτα όσο υπάρχουν ακόμη λίγα κομματάκια, γιατί λιώνουν με την υπολειπόμενη θερμότητα. Για πιο ρευστή επικάλυψη, ανακάτεψε μέσα λίγο ουδέτερο λάδι.
Μπορείς να βάλεις τσιπς βουτύρου φιστικιού σε μπισκότα;
Ναι. Ανακάτεψέ τα στη ζύμη στο τέλος, όπως τις σταγόνες σοκολάτας, και ψήσε σύμφωνα με τη συνταγή· έτσι κρατούν καλύτερα το σχήμα τους και δίνουν μικρές, γλυκές μπουκιές φυστικιού.
Πώς αντικαθιστάς τις σταγόνες σοκολάτας με τσιπς βουτύρου φιστικιού;
Βάλε την ίδια ποσότητα σε μπισκότα, brownies ή muffins, αλλά υπολόγισε ότι η γεύση θα γίνει πιο γλυκιά και έντονα φυστικένια. Αν τα χρησιμοποιήσεις για επικάλυψη, λιώσε τα χωριστά: δεν συμπεριφέρονται πάντα όπως η σοκολάτα.
Πώς φυλάς τα τσιπς βουτύρου φιστικιού αφού ανοίξεις τη συσκευασία;
Κλείσε τα αεροστεγώς και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι, μακριά από ήλιο και ζέστη. Αν λιώσουν και ξαναστερεοποιηθούν, μπορεί να κολλήσουν μεταξύ τους, αλλά συνήθως παραμένουν κατάλληλα για ψήσιμο.
Τι διαφορά έχουν τα τσιπς βουτύρου φιστικιού από το φυστικοβούτυρο;
Τα τσιπς είναι στερεά και έχουν σχεδιαστεί ώστε να κρατούν το σχήμα τους μέσα σε ζύμες ή ως διακόσμηση· το φυστικοβούτυρο είναι αλειφόμενος πολτός και προσθέτει υγρασία. Για αντικατάσταση σε συνταγή, δεν αρκεί να χρησιμοποιήσεις την ίδια ποσότητα.
Μπορείς να φας τα τσιπς βουτύρου φιστικιού σκέτα;
Ναι, τρώγονται κατευθείαν από τη συσκευασία ή ως προσθήκη σε γιαούρτι, παγωτό και μίγμα ξηρών καρπών. Μια μικρή χούφτα είναι εύκολο να καταναλωθεί γρήγορα, οπότε μοίρασέ τα σε μερίδα αν θέλεις να ελέγξεις πόσα τρως.
Είναι ασφαλή τα τσιπς βουτύρου φιστικιού για άτομα με αλλεργία στα φιστίκια;
Όχι: περιέχουν φιστίκι και δεν είναι κατάλληλα για άτομο με αλλεργία σε αυτό. Μπορεί επίσης να περιέχουν άλλα αλλεργιογόνα, όπως γάλα, ανάλογα με το προϊόν.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4154 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
