Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Seaweed, sheet, toasted, nori
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 304 kcal —
- Πρωτεΐνες 39 g 78%
- Υδατάνθρακες 2,4 g 1%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 38 g 136%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 690 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1440 µg 160%
- Βιταμίνη C 134 mg 149%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,4 mg 185%
- Νιασίνη (B3) 17 mg 106%
- Βιταμίνη B6 1,4 mg 82%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 67 µg 2792%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 240 mg 18%
- Σίδηρος 20 mg 111%
- Φώσφορος 610 mg 49%
- Κάλιο 2800 mg 60%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Σελήνιο 20 µg 36%
- Ιώδιο 3000 µg 2000%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2,4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1,2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Seaweed, sheet, toasted, nori
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Seaweed, sheet, toasted, nori;
Τα 100 g Seaweed, sheet, toasted, nori έχουν 304 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Seaweed, sheet, toasted, nori;
Τα 50 g Seaweed, sheet, toasted, nori έχουν 152 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Seaweed, sheet, toasted, nori;
Τα 150 g Seaweed, sheet, toasted, nori έχουν 456 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Seaweed, sheet, toasted, nori;
Τα 200 g Seaweed, sheet, toasted, nori έχουν 608 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Seaweed, sheet, toasted, nori;
Τα 250 g Seaweed, sheet, toasted, nori έχουν 760 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1013 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
