Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 224 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 31 g 11%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 426 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 72,5 µg 8%
- Βιταμίνη C 7 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,17 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,69 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,37 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 31,1 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 16,6 mg 4%
- Φώσφορος 75,9 mg 6%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
- Ιώδιο 14,9 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6,5 g | 31 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,3 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9,8 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 13 g | 61 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 16 g | 77 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 100 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 224 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 50 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 112 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 150 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 336 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 200 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 448 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα;
Τα 250 g Σάντουιτς μπακέτα με ωμά λαχανικά και μαγιονέζα έχουν 560 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
