Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαμπουκάσ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,7 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	73	0,7 g	11 g	0,5 g
1 μερίδα	145 g	106	1 g	17 g	0,7 g
2 μερίδες	290 g	212	1,9 g	33 g	1,5 g
½ μερίδα	72,5 g	53	0,5 g	8,3 g	0,4 g
3 μερίδες	435 g	318	2,9 g	50 g	2,2 g
4 μερίδες	580 g	423	3,8 g	66 g	2,9 g
50 g	50 g	37	0,3 g	5,7 g	0,3 g
150 g	150 g	110	1 g	17 g	0,8 g
200 g	200 g	146	1,3 g	23 g	1 g
250 g	250 g	183	1,7 g	29 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαμπουκάσ;

Τα 100 g Σαμπουκάσ έχουν 73 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (145 g) Σαμπουκάσ;

Τα 1 μερίδα (145 g) Σαμπουκάσ έχουν 106 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (290 g) Σαμπουκάσ;

Τα 2 μερίδες (290 g) Σαμπουκάσ έχουν 212 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (72,5 g) Σαμπουκάσ;

Τα ½ μερίδα (72,5 g) Σαμπουκάσ έχουν 53 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (435 g) Σαμπουκάσ;

Τα 3 μερίδες (435 g) Σαμπουκάσ έχουν 318 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (580 g) Σαμπουκάσ;

Τα 4 μερίδες (580 g) Σαμπουκάσ έχουν 423 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαμπουκάσ;

Τα 50 g Σαμπουκάσ έχουν 37 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαμπουκάσ;

Τα 150 g Σαμπουκάσ έχουν 110 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171727 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες