Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρύζι με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 512 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 59 g 21%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 16 g 80%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 50 g —
- Νάτριο 298 mg 13%
- Χοληστερόλη 8,7 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,6 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 15,4 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 225 mg 17%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 59,5 mg 14%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 535 mg 11%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
- Ιώδιο 26,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 512 | 7,2 g | 59 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3,6 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 768 | 11 g | 88 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1024 | 14 g | 117 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1280 | 18 g | 147 g | 68 g |
Ερωτήσεις για το Ρύζι με σοκολάτα
Τι είναι συνήθως το ρύζι με σοκολάτα;
Συνήθως είναι διογκωμένο ρύζι ανακατεμένο με λιωμένη σοκολάτα, που στερεοποιείται σε τραγανές μπουκιές ή σε πλάκα. Δεν είναι το ίδιο με το γλυκό ρύζι, που μαγειρεύεται με υγρό.
Πώς φτιάχνεις ρύζι με σοκολάτα στο σπίτι;
Λιώσε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί, ανακάτεψε απαλά μέσα το διογκωμένο ρύζι και άπλωσε το μείγμα σε μικρό ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Βάλ’ το στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά, μέχρι να σφίξει, και κόψε το σε κομμάτια.
Πώς λιώνεις τη σοκολάτα χωρίς να καεί;
Βάλε τη σε μπολ πάνω από κατσαρόλα με νερό που σιγοβράζει, χωρίς ο πάτος του μπολ να ακουμπά το νερό. Ανακάτευε και απομάκρυνέ τη μόλις λιώσει σχεδόν όλη· η υπολειπόμενη θερμότητα θα λιώσει τα τελευταία κομμάτια.
Πώς διατηρείς το ρύζι με σοκολάτα τραγανό;
Φύλαξέ το σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και στεγνό μέρος, μακριά από ήλιο και υγρασία. Αν κάνει ζέστη, βάλε το δοχείο στο ψυγείο και άφησέ το κλειστό μέχρι να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου, ώστε να μη σχηματιστούν σταγόνες υγρασίας.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για διογκωμένο ρύζι;
Μπορείς να βάλεις νιφάδες καλαμποκιού σπασμένες σε μικρότερα κομμάτια ή τραγανά δημητριακά, αλλά η υφή και η γεύση θα αλλάξουν. Πρόσθεσέ τα στη λιωμένη σοκολάτα λίγο λίγο, μέχρι να καλυφθούν χωρίς να γίνει το μείγμα πολύ συμπαγές.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο ρύζι με σοκολάτα και στη σοκολάτα γάλακτος με ρύζι;
Η σοκολάτα γάλακτος με ρύζι είναι συνήθως πλάκα σοκολάτας με τραγανά κομμάτια ρυζιού, ενώ το «ρύζι με σοκολάτα» μπορεί να περιγράφει και σπιτικές μπουκιές με διαφορετική αναλογία σοκολάτας και ρυζιού. Ανά 100 g, η σοκολάτα γάλακτος με ρύζι έχει 515 kcal και 6,4 g πρωτεΐνης.
Με τι ταιριάζει το ρύζι με σοκολάτα;
Σέρβιρέ το με καφέ ή τσάι, ή θρυμμάτισέ το πάνω από παγωτό και κρέμα. Για γλυκό με τραγανή βάση, μπορείς επίσης να το ανακατέψεις με λιωμένη σοκολάτα και να το πιέσεις σε φορμάκια.
Πηγή: Fineli (Finland) 30440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες