Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rye kernels, whole/cracked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

322

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,7 g

Υδατάνθρακες58 g

Λιπαρά2,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	322	9,7 g	58 g	2,3 g
50 g	50 g	161	4,8 g	29 g	1,2 g
150 g	150 g	483	15 g	87 g	3,5 g
200 g	200 g	643	19 g	116 g	4,6 g
250 g	250 g	804	24 g	145 g	5,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye kernels, whole/cracked;

Τα 100 g Rye kernels, whole/cracked έχουν 322 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye kernels, whole/cracked;

Τα 50 g Rye kernels, whole/cracked έχουν 161 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye kernels, whole/cracked;

Τα 150 g Rye kernels, whole/cracked έχουν 483 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye kernels, whole/cracked;

Τα 200 g Rye kernels, whole/cracked έχουν 643 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye kernels, whole/cracked;

Τα 250 g Rye kernels, whole/cracked έχουν 804 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 143 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες