Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, όλες οι περιοχές
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 42 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
- Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 58 µg 6%
- Βιταμίνη C 31,2 mg 35%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 135 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 0,1 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 230 g | 97 | 1,8 g | 21 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 460 g | 193 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 115 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 690 g | 290 | 5,3 g | 63 g | 1 g |
| 4 μερίδες | 920 g | 386 | 7,1 g | 83 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 23 g | 0,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 100 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 42 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (230 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 1 μερίδα (230 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 97 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (460 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 2 μερίδες (460 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 193 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (115 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα ½ μερίδα (115 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 48 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (690 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 3 μερίδες (690 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 290 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (920 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 4 μερίδες (920 g) ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 386 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 50 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 21 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ;
Τα 150 g ροζ και κόκκινο γκρέιπφρουτ έχουν 63 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174673 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
